Киянам порадили, як підготуватися до переходу на зимовий час

Як підготувати організм до переведення годинника

В Україні щороку годинники переводять на зимовий час останньої неділі жовтня. Корисні поради мешканцям столиці надали в Печерській районній державній адміністрації Києва, передають "Коментарі".

Киянам нагадали, що в Україні кожного року в останню неділю жовтня о четвертій годині ранку стрілки переводять на годину назад. Цього року переведення годинника припало на 30 жовтня.

У Печерській районній державній адміністрації Києва зазначили, що в сучасному світі залишилось мало годинників, які б не змінювали час автоматично. В електронні пристрої виробники встановлюють таке переведення часу за заводськими налаштуваннями. Тому прилади автоматично переводять час. Однак, якщо ви маєте механічний годинник, який не підключений до інтернету, налаштовувати його на зимовий час потрібно власноруч.

Як правильно підготуватись до переведення годинника:

• починайте змінювати свій режим сну до 30 жовтня – поступово змінюйте час підйому зранку та відхід до сну;

• більше гуляйте на свіжому повітрі – це допоможе наситити мозок киснем;

• проводьте зранку розминку для м’язів;

• відрегулюйте сніданок – споживайте зранку помірно ситну їжу, щоб запустити організм.

Раніше портал "Коментарі" повідомляв, що за попередніми прогнозами директора Укргідрометцентру Миколи Кульбіди, зима у Києві і в Україні в цілому буде теплою з температурою вищою за норму. Похолодання будуть короткочасними і можуть бути надзвичайно жорсткими. В цілому в зимовий період середня температура повітря буде близько п’яти градусів морозу.

Нагадаємо, у Києві до надважкої зими в умовах воєнного стану готується Національний ботанічний сад імені М. М. Гришка НАН України. В закладі закликали усіх небайдужих допомогти у збереженні рідкісних рослин та оголосили про збір коштів на пелети для опалення оранжерей взимку. 

Дивіться також фото, як над Києвом під час повітряної тривоги з’явилася веселка.