Українців попередили про небезпечну ситуацію та надали рекомендації

Як уникнути теплового удару під час сильної спеки

У Міністерстві охорони здоров'я українців попередили про загрозу від аномальної спеки, яка триває цими днями. Про це повідомляє портал "Коментарі" з посиланням на інформацію МОЗ.

У міністерстві зазначили, що довге перебування людини під впливом сонячних променів чи у теплому приміщенні може призвести до теплового удару. Такий стан виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу.

Цей стан вимагає невідкладної допомоги лікарів. 

Щоб уникнути теплового удару варто дотримуватися наступних порад:

• уникати надмірної спеки. Найспекотніші години (з 10 до 16 години) варто проводити у тіні або в приміщенні, уникати прямих сонячних променів,

• охолоджувати приміщення. При цьому в МОЗ радять заощаджувати електроенергію і відмовитися від кондиціонерів. Радять відкривати на ніч вікна, а вдень – навпаки закривати. Можна повісити на вікна світловідбивну плівку,

• охолоджувати тіло - якомога частіше приймати прохолодний душ або обтиратися прохолодною водою,

• пити багато рідини. Варто регулярно пити воду або інші напої без цукру та кофеїну, навіть якщо немає спраги,

• носити легкий, світлий, просторий одяг з натуральних тканин,

• уникати фізичних навантажень в спеку. Варто обмежити фізичну активність в найбільш спекотні години дня.

У випадку підозри теплового удару потрібно звернутися на телефонну лінію 103 – диспетчер допоможе сконтактувати з лікарем та за потреби надішле бригаду екстреної медичної допомоги.

“Тепловий удар є небезпечним станом, який може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми та знати, як надати першу допомогу”, - наголосили в МОЗ.

Раніше портал "Коментарі" повідомляв, що у Київській області проведуть перевірки.